Человеку нужно чаще обниматься для психического, физического здоровья и долголетия. Об этом в Международный день объятий рассказала кандидат психологических наук Кристина Иваненко в беседе с РИА Новости.

Она посоветовала для усиления пользы обниматься искренне и от души, без каких-либо других мыслей.

«Обниматься нужно правильно: долго, полностью присутствуя в этот момент в этой секунде, не думая ни о чем больше, максимально соприкасаясь со своим близким в этот момент и полностью отдаваясь моменту», — рекомендовала психолог.

Специалист напомнила, что во время объятий в организме человека вырабатывается гормон окситоцин, который называют гормоном счастья. Он помогает противостоять стрессам, расслабляться и дает ощущение благополучия.